Почему приложение здоровье на айфон занимает много места

Содержание
  1. Вы можете удалить все данные здоровья на iPhone. Как это сделать
  2. Как удалить данные «Здоровья» на iPhone
  3. Как внести данные в приложение «Здоровье»
  4. Как удалить данные о здоровье на iphone
  5. Маша и Медведь (Masha and The Bear) — Подкидыш (23 Серия)
  6. Как удалить данные о здоровье с iPhone
  7. Как удалить данные о здоровье на iphone
  8. Как экспортировать данные о здоровье с iphone
  9. Как удалить данные приложения «Здоровье» на iPhone
  10. Как удалить данные приложения Health для разных приложений
  11. Как удалить данные о здоровье для разных видов деятельности
  12. Как я чищу память на своем iPhone и iPad
  13. Что занимает место на iPhone
  14. Что занимает другое в iPhone
  15. Как почистить память iPhone и iPad
  16. Как почистить Viber
  17. Как почистить WhatsApp
  18. Как почистить Telegram
  19. Как почистить Instagram
  20. Как оптимизировать фото и видео на iPhone и iPad
  21. Как сгружать неиспользуемые приложения на iPhone и iPad
  22. Что ещё можно удалить с iPhone и iPad
  23. Как очистить кэш Safari
  24. Как очистить Другое в iPhone и iPad

Вы можете удалить все данные здоровья на iPhone. Как это сделать

Приложение «Здоровье», предустановленное на всех современных устройствах iOS, отслеживает ваши шаги, питание, шум, частоту сердечных сокращений и многое другое. Однако при желании вы можете легко удалить все эти данные со своего iPhone или iPad в любое время. Большинство людей предпочли бы хранить данные о своем здоровье, чтобы делиться ими со своими врачами или членами семьи. Но со временем данные, которые собирает приложение «Здоровье», могут занять значительное место на вашем устройстве iOS. Поэтому вы можете захотеть удалить их. Это также может пригодиться, если вы используете одно из своих устройств, например Apple Watch, вместе с другими членами семьи и беспокоитесь о своей конфиденциальности.

Данные приложения «Здоровье» часто занимают много места на iPhone

Как удалить данные «Здоровья» на iPhone

Удаление данных о состоянии здоровья, хранящихся на вашем iPhone, — довольно простая и понятная процедура. Хотя я покажу этот процесс на примере iPhone, вы можете выполнить те же действия, чтобы удалить данные из приложения «Здоровье» на своем iPad. Только убедитесь, что ваше устройство работает под управлением iOS 13 / iPadOS 13 и новее, и просто следуйте инструкциям ниже.

  1. Откройте Настройки.
  2. Прокрутите вниз до меню «Здоровье».
  3. Нажмите «Доступ к данным и устройства».

Зайдите в раздел «Здоровья»

Выберите нужное устройство и удалите данные

Точно так же вы можете удалить данные, собранные приложением «Здоровье», на всех других ваших устройствах. Вы также можете удалить соответствующую информацию для каждого приложения, но вам нужно будет сделать это в самом приложении «Здоровье».

До выхода обновления iOS 13 у пользователя не было возможности быстро удалить все данные о состоянии здоровья, и приходилось вручную удалять их для каждого приложения, которое использует функции здоровья на iOS.

Как внести данные в приложение «Здоровье»

Передумали и решили снова вести учет состояния своего организма на iPhone или iPad? Данные будут автоматически сохраняться по мере использования вашего устройства. Если вы уже пользуетесь другим приложением для отслеживания вашего самочувствия, попробуйте добавить сведения из этого приложения в «Здоровье», чтобы видеть всю информацию в одном месте.

  1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
  2. Нажмите категорию, например «Активность».
  3. Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
  4. Нажмите «Добавить данные» в верхнем правом углу.
  5. Нажмите дату, время и данные для этого показателя.
  6. По завершении ввода нажмите «Добавить».

При первом запуске приложения вы также можете переключиться на вкладку «Медкарта» и создать вашу персональную медицинскую карту. Она может быть очень полезна в чрезвычайных ситуациях — например, при наличии аллергических приступов или острых заболеваний врачи сразу же смогут узнать вашу группу крови и прочие важные данные.

Источник

Как удалить данные о здоровье на iphone

Маша и Медведь (Masha and The Bear) — Подкидыш (23 Серия)

  • Маша и Медведь (Masha and The Bear) — Подкидыш (23 Серия)

    Хотите удалить данные приложения «Здоровье» с iPhone? Некоторые пользователи могут решить, что они хотят удалить свои данные о работоспособности с iPhone по разным причинам, например, в качестве механизма сохранения хранилища, если пользователь обнаруживает, что данные приложения работоспособности занимают несколько гигабайт хранилища на устройстве, или для очистки старого состояния работоспособности. данные, или удалить данные о здоровье от другого лица (без очистки всего телефона, например, если вы позволите кому-то совершать пробежку с вашими Apple Watch), в целях конфиденциальности, в том числе для удаления данных приложения «Здоровье».

    Эта статья покажет вам, как удалить данные из приложения «Здоровье» на iPhone.

    Для быстрого ознакомления приложение «Здоровье» для iPhone самостоятельно собирает полезные данные о состоянии здоровья, может выполнять функцию счетчика шагов и трекера расстояния для ходьбы и бега, иметь медицинский идентификационный номер на iPhone или в паре с Apple Watch. можно контролировать частоту сердечных сокращений и многое другое. Кроме того, многие другие приложения и интеллектуальные устройства будут передавать данные в приложение «Здоровье», чтобы отслеживать другие компоненты здоровья, такие как вес, глюкоза, кровяное давление, жировые отложения и состав тела и многое другое.

    Как удалить данные о здоровье с iPhone

    1. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone

    Выберите категорию здоровья, из которой вы хотите удалить данные, например, «ЧСС»

    Нажмите «Показать все данные»

    Нажмите кнопку «Редактировать» в углу

    Теперь нажмите кнопку «Удалить все» в углу

    Подтвердите, что вы хотите удалить все данные о работоспособности

  • Повторите с другими категориями данных о здоровье, которые вы хотите удалить и удалить
  • Большинство пользователей iPhone без Apple Watch или другого фитнес-трекера обнаружат, что только счетчик шагов и трекер пробега могут удалить данные. Если вы используете часы Apple Watch для мониторинга сердечного ритма, в качестве шагомера, напоминаний о положении стоя, дыхательных перерывов и для других целей отслеживания состояния здоровья и фитнеса, вам придется вручную просмотреть приложение «Здоровье» для этих категорий данных и также удалить их по отдельности., То же самое относится к сторонним фитнес-трекерам, таким как Fitbit или Withings Smart Scale, а также к типу данных, которые они собирают и хранят в приложении Health.

    Читайте также:  Как на айфоне шутка

    По какой-то причине для iPhone не существует универсальной опции «удалить все данные о здоровье». Если вам известен способ очистки всех данных о состоянии здоровья из приложения Health одним махом или с одним переключателем настроек, поделитесь ими с нами в комментариях ниже.

    Если вы удаляете данные о состоянии здоровья с iPhone, потому что не хотите, чтобы отслеживание активности шага или любое другое отслеживание фитнеса, вы всегда можете пойти дальше и отключить отслеживание движения и фитнеса на iPhone, чтобы предотвратить дальнейшее накопление активности. И, конечно, вы также можете включить возможности отслеживания фитнеса iPhone, если вы ранее отключили его, используя те же настройки, но включив его.

    Приложение Health уже предустановлено как приложение по умолчанию на всех новых моделях iPhone, но если вы не используете приложение и не собираетесь его использовать, вы всегда можете удалить его, как любое другое приложение по умолчанию в iOS.

    Знаете ли вы какие-либо другие советы или хитрости для удаления и очистки данных о здоровье с iPhone? Может быть, вы знаете о скрытом способе быстрого удаления и удаления всех данных приложения Health? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

    Как удалить данные о здоровье на iphone

    Как удалить данные о здоровье на iPhone

    Как экспортировать данные о здоровье с iphone

    Как экспортировать данные о здоровье с iPhone

    Источник

    Как удалить данные приложения «Здоровье» на iPhone

    Apple, Приложение для здоровья предлагает универсальное решение для отслеживания различной статистики, связанной со здоровьем и фитнесом, под одной крышей. Используя приложение, вы можете в значительной степени записывать различные показатели состояния здоровья, такие как частота сердечных сокращений, уровень питания, характер сна, а также различные показатели фитнеса, такие как шаги, плавание, различные типы тренировок и т. Д. Однако, если у вас есть iPhone с базовым хранилищем вариант или вы хотите иметь организованную запись ваших действий, вы можете захотеть избавиться от старых записей, которые больше не актуальны. Итак, если вам интересно, как удалить данные приложения Health на iPhone, вот краткое руководство.

    Приложение «Здоровье» на iPhone оказывается наиболее полезным в сочетании с Apple Watch, поскольку вы можете использовать аппаратные средства часов для отслеживания вашего пульса, сожженных калорий, различных тренировок / физических нагрузок, сна и многого другого. С таким активным отслеживанием, которое происходит в фоновом режиме, существует множество данных, заполняющих гигабайты хранилища в хранилище вашего iPhone, что приводит к двум проблемам — смещению пространства хранения и громоздким объемам данных. Чтобы справиться с этими проблемами, вот как удалить данные приложения Health на вашем iPhone.

    Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)

    Как удалить данные приложения Health для разных приложений

    1. Откройте приложение «Здоровье» на вашем iPhone.
    2. Нажмите значок профиля в правом верхнем углу и на следующем экране выберите Программы, под Конфиденциальность,

    3. На странице приложений выберите Здоровье,

    4. Теперь, если вы хотите удалить все данные одновременно, нажмите на Удалить все данные из здоровья кнопка. Или, если вы хотите удалить данные по отдельности, нажмите на список, нажмите редактировать кнопку, а затем нажмите Удалить все,

    Используя описанные выше шаги, вы также можете удалить данные для других приложений, таких как Часы, Сообщение и т. Д. Практически таким же образом. Однако, как только вы нажмете на Удалить все данные из [app name]все ваши данные, связанные с этим конкретным приложением, будут удалены сразу. И, поскольку процесс необратим, вы не можете восстановить данные снова. Таким образом, если вы не хотите удалять все данные, относящиеся к приложению, и вместо этого хотите избавиться от некоторых списков, вы также можете удалить каждую запись данных по отдельности.

    Как удалить данные о здоровье для разных видов деятельности

    1. Откройте приложение «Здоровье» на вашем iPhone.

    2. С Просматривать выберите вкладку, выберите категорию под Категории Здоровья, Например, давайте предположим, что вы выбираете Мероприятия,

    3. Теперь на странице «Активность» нажмите на любую запись активности (скажем, меры), который вы хотите удалить, и на следующем экране прокрутите вниз и нажмите на Показать все данные,

    4. Здесь, нажмите редактировать Кнопка в правом верхнем углу и нажмите Удалить все на верхней левой стороне. Кроме того, вы можете нажать знак минус (-) рядом с каждыми данными, чтобы удалить их по отдельности.

    Аналогично тому, как вы удалили свою запись «Шаги» из раздела «Действия», используя описанные выше шаги, вы также можете удалить другие записи, такие как «Ходьба + беговая дорожка», «Полет на высоту» и т. Д. Кроме того, вы можете перейти к каждой деятельности и тренировке, например «Плавание», «Велоспорт». , Постоянные часы и многое другое, чтобы удалить свои данные.

    Помимо Мероприятия, Есть и другие Категории Здоровьятакие как сердце (включая артериальное давление, частоту сердечных сокращений, насыщение кислородом и т. д.), питание, сон, слух и т. д., данные которых также можно удалить с помощью шагов 2 через 4, над.

    Вот и все для этой статьи!

    Теперь вы сможете удалить данные своего приложения Health для различных действий и, возможно, сэкономить место на вашем iPhone. Не говоря уже о дезактивированных данных о состоянии здоровья, которые вы теперь должны просмотреть, чтобы найти то, что вы ищете, и действовать соответственно.

    Источник

    Как я чищу память на своем iPhone и iPad

    Наши iPhone и iPad просто созданы для того, чтобы сделать нашу жизнь лучше. Мы с удовольствием забиваем их музыкой, видео, играми, книгами, подкастами. Фотографируем и выкладываем в Инстаграм сотни фотографий, размещаем интересные посты в соцсетях, делимся медиа контентом в мессенджерах, и вот внезапно приходит тот самый момент, когда система сообщает нам о нехватке свободного места на гаджете. Что делать в этом случае?

    Читайте также:  Как отключить режим оффлайн на айфоне

    Память современных гаджетов требует периодической очистки

    Особенно тяжело приходится пользователям старых гаджетов с 16 Gb хранилища на борту, но даже и владельцы аппаратов с 64 Gb и даже 128 Gb в 2020 году не всегда чувствуют себя комфортно. Ведь iOS и iPadOS работают быстро в том случае, когда на флеш-накопителе есть хотя бы 10 % свободного места.

    Что занимает место на iPhone

    Прежде всего много драгоценного места съедают видео и фотографии, отснятые на гаджет. С каждым годом в iPhone совершенствуются камеры, а соответственно и качество съемки. Однако с возрастанием разрешения, растёт и размер файла. Нечего удивляться, что ролик, отснятый в 4К будет практически в два раза больше такого же ролика, но в FullHD.

    Также много места занимают накопившиеся в переписках мессенджеров медиаданные — видеоролики, голосовые сообщения, изображения, гифки, pdf файлы и так далее. Мы постоянно делимся подобными вложениями, но очень редко удаляем сообщения или целые беседы, в результате за несколько месяцев в том же Telegram, Viber или клиенте электронной почты может накопиться значительный объем ненужных данных.

    Аналогично накапливается и кэш приложений социальных сетей. Те же Facebook и Instagram у активных юзеров могут занимать очень внушительное место на накопителе. Хотя размер самих приложений в App Store невелик.

    Любители мобильного гейминга должны быть готовы к тому, что размер игр с достойной графикой порой измеряется гигабайтами, а со временем по мере прохождения игра еще и солидно разрастается на накопителе.

    Что занимает другое в iPhone

    В iOS есть встроенные средства для мониторинга содержимого флешнакопителя устройства. Общую информацию можно узнать в настройках по пути Основные-Об этом устройстве. А более подробного по пути Основные-Хранилище iPhone. Для планшета будет соответственно Хранилище iPad. На наглядной гистограмме будет показано, сколько занимают места приложения, фото и видео, другие медиафайлы, сама система и раздел под названием Другое. Ниже приводятся рекомендации, о том как увеличить свободное место за счёт сгрузки неиспользуемых приложений и оптимизации хранения фото с высоким разрешением в iCloud. А ещё ниже — самое главное: в порядке убывания своей «прожорливости» представлены все приложения, занимающие драгоценный объем встроенного накопителя. Зайдя в каждый пункт можно увидеть, сколько «весит» само приложение, и сколько места занимают его данные.

    Как почистить память iPhone и iPad

    Прежде всего нужно определиться с тем, какие «тяжеловесные» приложения не нужны. Например, я ни разу так и не пользовался GarageBand, а он сам по себе весит 1,56 Gb, а установлен был вместе с операционной системой — удаляем. Много места занимает iMovie, но это еще и потому, что я недавно склеивал в нем отснятые ролики с прогулки. Для очистки нужно зайти в сам iMovie и удалить все проекты. Готовые фильмы уже экспортированы в Фото, дубликаты и оригиналы нам не нужны. Далее смотрю, какие игры я уже прошел и не обращался к ним больше месяца, в результате с гаджета улетели и Asphalt 8, и Temple Run вместе с Томом, который бежит за золотом, а вот танчики с Майнкрафтом пришлось оставить, пока не наиграются дети.

    Как почистить Viber

    Продолжение изучения хранилища iPhone показывает, что громадное место съедают данные мессенджеров. Методика борьбы очень проста. Нужно зайти в WhatsApp, Viber и Telegram, а там посмотреть беседы и поудалять ненужные медиафайлы. Например, в Viber открываю нужную группу, тапаю вверху по ее названию и в разделе «Галерея медиа» тапаю «Показать все». Найденные объекты подлежат безжалостному удалению.

    Viber позволяет удалять как все вложения, так и по отдельности

    В настройках Viber будет полезно зайти в раздел «Мультимедиа» и в подразделе «Хранить медиафайлы» вместо Бессрочно указать, скажем, 1 месяц.

    Как почистить WhatsApp

    В WhatsApp нажимаем на беседу вверху тапаем по имени контакта, далее заходим в «Медиа, ссылки и документы» и начинаем чистку.

    В WhatsApp из беседы придётся удалять вложения отдельно

    В отличие от Viber нельзя удалить сразу все сообщения. Однако можно зайти в Настройки-Данные и хранилище-Хранилище, выбрать контакт и внизу экрана тапнуть «Управлять» и удалить все ненужное.

    Как почистить Telegram

    В Telegram можно удалять либо по отдельности ненужные медиа, файлы, ссылки, для чего достаточно просто тапнуть вверху по имени контакта или названию чата, либо очищать все медиафайлы в чатах через настройки.

    В Telegram можно удалять отдельные вложения в чате

    Для этого проходим в Настройки-Данные и память-Использование памяти. На этой вкладке во-первых можно ограничить срок хранения медиа на смартфоне, во-вторых очистить кэш Telegram, и в-третьих зайти в каждый чат и очистить ненужные данные.

    Со встроенными Сообщениями нужно проделать следующее. Заходим на гаджете в Настройки-Сообщения. Находим параметр «Оставлять сообщения» и меняем с «Бессрочно» на «30 дней». В разделе Аудиосообщения нужно проверить, чтобы параметр «Истекает» стоял «Через 2 мин».

    Проверьте настройки своих Сообщений

    Как почистить Instagram

    Самый простой способ очистки громадного кэша в Facebook, Instagram и ВКонтакте — это удаление самого приложения и последующая его переустановка из App Store. Да, потом придется снова залогиниться в каждую учетную запись, но ведь у нас же есть Связка ключей. Таким способом я очистил пару-тройку гигабайт накопившегося мусора.

    Предлагаем подписаться на наш канал в «Яндекс.Дзен». Там вы сможете найти эксклюзивные материалы, которых нет на сайте.

    Как оптимизировать фото и видео на iPhone и iPad

    В iOS и iPadOS есть замечательная функция, позволяющая хранить оригиналы фото и видео в iCloud, а на устройстве оставлять уменьшенные версии файлов. Те 5 Gb хранилища в облаке, которые Apple даёт бесплатно, практически никому не хватает, поэтому я почти сразу же купил тарифный план на 200 Gb за 149 р в месяц. Этого вполне хватает на всех, кто пользуется яблочными устройствами у нас в семье и в настройках Фото на устройствах у нас включена соответствующая опция. Сейчас практически везде доступен хороший мобильный интернет, поэтому проблем с загрузкой нужной фотки при необходимости не возникает.

    Читайте также:  You на айфоне что значит теле2

    Включаем медиатеку iCloud для хранения фото в облаке

    Если удалять фото и видео вручную из приложения Фото, то для реального освобождения пространства на накопителе после чистки нужно дополнительно зайти в Альбомы-Недавно удаленные-Выбрать-Удалить все.

    Поскольку я пользуюсь Microsoft Office 365, по подписке предоставляется 1Tb хранилища OneDrive, поэтому у меня установлено соответствующее приложение на мобильные гаджеты, которое сразу же выгружает все мои фото в облако от Майкрософт, соответственно в iCloud я храню только самое ценное и самое новое.

    OneDrive автоматически сохраняет в облаке отснятые на устройстве фото

    Для тех, кто не пользуется OneDrive, настоятельно рекомендую Google Photo. Сервис, разработанный «корпорацией добра» позволяет выгружать с устройств и хранить в облаке совершенно бесплатно фото разрешением до 16 Мпикс. и видео разрешением до 1080p. Этого достаточно большинству пользователей, включая меня. Оригинальное видео в 4К так хранить не получится, нужно будет либо согласиться на его конвертацию до FullHD, либо вмещать в 15 Gb, которые Google даёт бесплатно, а за все остальное оформлять подписку. Кстати Google Photo после выгрузки вашего творчества в облако предлагает удалить оригиналы с гаджета и тем самым освобождает место.

    С Google Photo не пропадет ни одна фотография

    Ещё что нужно сделать владельцам iPhone 7 и новее — это зайти в настройки камеры и выбрать раздел «Форматы». Здесь нужно включить параметр «Высокая эффективность» для сохранения фото в контейнер heic вместо jpeg и сжатия видео кодеком H.265 вместо H.264.

    Включаем новые форматы фото- и видеофайлов на гаджете

    Также рекомендую отключить сохранение оригиналов HDR-снимков.

    Отключаем сохранение оригиналов HDR-снимков

    Как сгружать неиспользуемые приложения на iPhone и iPad

    Для начала необходимо самому выяснить, какие программы не запускаются давно на гаджете, нагло занимая при этом драгоценное место. Я всегда удаляю те приложения, к которым не обращался больше месяца. Любое удаленное приложение, обычно можно без проблем в случае необходимости загрузить повторно из App Store.

    Для пользователей, которые боятся потерять данные из приложений, которыми пользуются очень редко, Apple предусмотрела возможность удаления самой программы с гаджета, но с резервированием всех ее настроек и документов. Это включается в Настройках по пути iTunes Store и App Store-Сгружать неиспользуемые. Операционная система сама определяет, каким приложением владелец гаджета редко пользуется и сгружает его. В случае необходимости всегда можно скачать приложение из магазина, а настройки и документы останутся в целости и сохранности.

    Позволим iOS самой решать, какие приложения нам больше не нужны

    Что ещё можно удалить с iPhone и iPad

    Прежде всего нужно убирать загруженную музыку. Я слушаю Apple Music, у меня оформлена семейная подписка на всех членов нашей семьи. Но, учитывая наличие WiFi дома и на работе, а также достаточного объема трафика мобильного интернета, я не закачиваю треки на устройство, а слушаю их онлайн. В настройках можно указать, какой объем загруженной музыки стоит оставлять на устройстве. Проходим по пути Настройки-Музыка-Оптимизация хранилища. Включаем тумблер и указываем желаемый размер. От уже загруженной для прослушивания офлайн музыки можно избавиться, пройдя в Настройки-Основные-Хранилище iPhone. Здесь находим «Музыка», заходим и удаляем альбомы и песни.

    Для тех, кто покупает фильмы в iTunes и смотрит их на любимом гаджете, нужно периодически открывать приложение Apple TV, заходить в раздел «Медиатека» и очищать содержимое.
    Аналогично необходимо удалять прослушанные подкасты в одноименном приложении. И в настройках подкастов также не помешает держать включённым тумблер «Удаление воспроизведенных».

    Как очистить кэш Safari

    Наш любимый браузер на iOS и iPadOS со временем также может разрастись до непозволительных размеров. К счастью, с этим легко бороться. Прохожу по пути Настройки-Safari-Очистить историю и данные. После этого правда придётся по-новому залогиниться во все интернет сервисы, которыми пользуетесь через браузер, но опять же Связка ключей в помощь.

    Удаляем кэш Safari

    Как очистить Другое в iPhone и iPad

    При подключении гаджета к компьютеру в iTunes или в Finder на Mac с macOS Catalina на гистограмме использования памяти помимо категорий с понятными названиями (Программы, Фото) отображается еще и раздел «Другое», который иногда достигает внушительных размеров. Сюда попадает то, что сама система не относится к конкретному типу данных.

    Это в основном кэш системы, кэш приложений, который не отобразился в категории Программы, данные оставшиеся после неудачной синхронизации с iTunes или Finder на ПК или Mac соответственно, неудаленные временные файлы и так далее. Очистку данного раздела стоит начинать с анализа приложений и их кэша в Настройках.

    Другое может доставить массу неудобств

    Прожорливые приложения стоит удалить и при необходимости установить заново. Также нужно регулярно перезагружать гаджет. У меня после очередной перезагрузки как-то освободилось почти полгигабайта из раздела Другое. Иногда самым кардинальным и действенным вариантом очистки этой области накопителя будет сброс гаджета до заводских настроек и восстановление из резервной копии. Я пробовал и специальные утилиты, в частности, Phone Clean. С помощью данного софта также удавалось освободить до 300-400 Mb местах на устройстве.

    Вот при помощи таких нехитрых манипуляций мне удаётся поддерживать свои яблочные гаджеты в не сильно захламлённом состоянии. А как вы боретесь за каждый мегабайт на своих устройствах и что посоветовали бы мне и нашим читателям? Как всегда ждём ваших комментариев и готовы обсудить все это в нашем Telegram-чате.

    Источник

    Поделиться с друзьями
    ТелеГайд