Как проверить свой пульс на айфоне

Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять с помощью iPhone

Сергей Калашников • 31 Июл, 2019

Поможем измерить пульс с помощью iPhone.

Сегодня, благодаря появлению современных гаджетов, вы можете следить за состоянием своего здоровья, не обращаясь к врачу. Смартфоны, не говоря уже о смартчасах и фитнес-браслетах, умеют не только считать пульс, но и даже делать вполне сносную кардиограмму.

Попробуем выяснить, какой пульс считается нормальным, и когда вам следует насторожиться и, возможно, обратиться к специалисту.

Нормальный пульс по разным возрастным группам

Если у взрослого человека нет проблем с сердцем, то частота его сокращения в покое и при минимальных нагрузках находится на уровне 60-80 ударов в минуту.

Известно также, что у детей частота пульса выше, затем она постепенно сокращается по мере взросления. А в процессе старения — снова начинает расти.

Новорожденные дети имеют частоту сокращения сердца на уровне 120-150 ударов в секунду. В три года сердце ребенка бьется с частотой уже 90-100 ударов. У подростков этот показатель равняется в среднем 60-70 ударам в минуты. Рост сердечных сокращений вновь начинается после 30 лет — увеличиваясь на 5-10 ударов в минуту каждые 7-10 лет. Конечно же, на этот также влияет образ жизни человека.

Также следует понимать, что пульс зависит и от полового признаки. Женское сердце ввиду меньших размеров сокращается чаще мужского.

Норма пульса

Указаны минимальные и максимальные нормальные показатели в спокойном режиме и при небольших нагрузках.

  • Дети в возрасте от 0 до 12 недель — 100-150 ударов в минуту
  • Дети в возрасте от 3 до 5 месяцев — 90-120 ударов в минуту
  • Дети в возрасте от 6 до 12 месяцев — 80-120 ударов в минуту
  • Дети в возрасте от 1 до 10 лет — 70-120 ударов в минуту
  • Дети в возрасте от 10 до 12 лет — 70-130 ударов в минуту
  • Дети в возрасте от 13 до 17 лет — 60-110 ударов в минуту
  • Взрослые в возрасте от 18 до 19 лет — 60-100 ударов в минуту
  • Взрослые в возрасте от 20 до 30 лет — 50-90 ударов в минуту (у женщин — 60-70)
  • Взрослые в возрасте от 30 до 40 лет — 60-80 ударов в минуту (у женщин — 70-75)
  • Взрослые в возрасте от 40 до 50 лет — 50-90 ударов в минуту (у женщин — 75-80)
  • Взрослые в возрасте от 50 до 60 лет — 65-85 ударов в минуту (у женщин — 80-83)
  • Взрослые в возрасте от 60 до 70 лет и старше — 70-90 ударов в минуту (у женщин — 80-85)

Пульс также может меняться в зависимости от положения тела. Если вы лежите он ниже, стоите или ходите — соответственно, выше. Также на частоте сердечных сокращений сказывается переедание или голод — и в том и в другом случае пульс становится выше.

Читайте также:  Как подключить съемку экрана на айфоне

Разумеется, когда человек испытывает стресс, занимается спортом, бегает или ездит на велосипеде — пульс будет значительно выше.

Во время интенсивных нагрузок пульс здорового человека может достигать 150 ударов в минуту и даже выше. А вот если вы заметили, что ваш пульс поднялся выше 200 — следует остановиться и отдохнуть, это опасные значения. Кроме того, следует знать, что у здорового человека, часто занимающегося спортом или ведущего активный образ жизни, сердце в среднем сокращается реже, чем у малоподвижных людей.

Как измерить пульс с помощью iPhone?

Сегодня нет необходимости измерять пульс по старинке, пальцем. Вам помогут специализированные гаджеты, вроде фитнес-браслетов (их на рынке великое множество), а также смартчасы — например, Apple Watch. Последние умеют измерять пульс в реальном времени и делать регулярную кардиограмму.

Но можно обойтись и обычным iPhone. Смартфоны используют для измерения пульса камеру и вспышку. Одна из таких программ — Cardiio. Как измерять пульс с ее помощью?

1) Для начала скачайте приложение в App Store. Запустите его.

2) После этого нажмите «старт» и приложите палец к основной камере смартфона (включится вспышка).

3) Удерживайте палец, пока приложение не подсчитает ваш пульс.

Разумеется, существует множество других подобных приложений.

Когда следует обращаться к доктору?

К врачу следует отправиться тогда, когда пульс в спокойном режиме регулярно выше нормы для вашей возрастной группы на 10%.

Источник

Как измерить пульс и ЧДД Айфоном

Как измерить пульс в домашних условиях? Большинство предпочитают использовать для этого либо умные часы, либо на худой конец фитнес-браслет. Эти устройства действительно довольно точны, но требуют определённых затрат на их приобретение. Причём чем выше класс устройства, тем выше будет и цена. Если какой-нибудь Xiaomi Mi Band можно купить всего за 2-3 тысячи, то Apple Watch обойдутся вам минимум в 10 раз дороже. Но, если ваша цель — это измерение пульса и некоторых других показателей, нет никакой нужды так сильно тратиться. Можно просто воспользоваться приложением для iPhone.

iPhone могут довольно точно измерять пульс и ЧДД с помощью камеры

В приложении Google Fit, которое является аналогом «Здоровья» от Apple, появились функции измерения пульса и частоты дыхательных движений (ЧДД). Они не требуют внешнего оборудования и позволяют провести все необходимые замеры, используя только камеры вашего iPhone. Забегая вперёд, скажу, что измерения отличаются довольно высокой точностью, так что им вполне можно доверять.

Как измерить пульс на Айфоне

Для измерения пульса Google Fit использует основную камеру смартфона. Достаточно просто приложить к ней палец и дождаться, пока алгоритмы завершат расчёты. Но перед этим нужно активировать нужные параметры:

  • Скачайте Google Fit себе на iPhone и запустите;
  • Перейдите в «Обзор» — «Жизненные показатели»;
  • Откройте «Как измерить пульс» и дайте приложению доступ к камере;

Google Fit измеряет пульс довольно точно

  • Приложите палец к основной камере, слегка надавив;
  • Дождитесь окончания измерений пульса и, если нужно, сохраните.

Важное уточнение: если это ваш первый запуск Google Fit, вы можете не обнаружить карточки измерения пульса. В этом случае просто выгрузите приложение из меню многозадачности, а потом запустите его заново — все необходимые параметры должны появиться.

Нет ничего удивительного в том, что приложение замеряет частоту сердечных сокращений, используя для этого камеру. Это совершенно стандартная практика. Дело в том, что в момент сокращения сердечной мышцы (мы называем это ударом) она выбрасывает насыщенную кислородом порцию крови, которая имеет более тёмный оттенок. Камера фиксирует эти выбросы и отталкивается от них в своих измерениях. Поэтому важно прижимать палец к объективу посильнее. Но не переусердствуйте.

Читайте также:  Как скинуть заводские настройки на айфон 6 до заводских настроек

Как измерить частоту дыхания

Частота дыхательных движений — это совершенно другой показатель, который имеет к пульсу лишь опосредованное отношение. Если говорить простым языком, он показывает, сколько дыханий вы делаете в минуту. Казалось бы, какое это вообще может иметь значение? Но на самом деле ЧДД — это важный показатель, который врачи фиксируют наряду с пульсом на каждом приёме.

Чтобы измерить ЧДД, нужно проделать следующее:

  • Откройте приложение Google Fit у себя на iPhone;
  • Перейдите в «Обзор» — «Жизненные показатели»;
  • Откройте вкладку «Измеряйте частоту дыхания»;

ЧДД — это важный базовый показатель, которым нельзя пренебрегать

  • Сядьте так, как показано в инструкции на экране;
  • Дождитесь окончания замеров и сохраните, если нужно.

В норме человек совершает за минуту 16-20 вдохов. Во сне этот показатель снижается до 12-14, а при физической, эмоциональной нагрузке или после обильного приёма пищи — закономерно растёт. Отклонение от нормы хоть и не всегда, но всё же чаще всего является признаком какой-то патологии. Например, слишком высокий показатель ЧДД может быть признаком сужения просвета в бронхах, воспаления лёгких, плеврита, перелома рёбер и т.д. А урежение дыхание может быть следствием повышенного внутричерепного давления.

Естественно, Google Fit — это не медицинское приложение и доверять ему на все 100% не рекомендует даже сама Google. Однако в данном случае это скорее всего лишь отказ от ответственности, потому что практика показывает, что приложение довольно точно замеряет и частоту сердечных сокращений и частоту дыхательных движений. Ежедневный замер этих показателей поможет контролировать своё здоровье хотя бы на базовом уровне, чтобы — в случае чего — обратиться к врачу.

Источник

Как измерить пульс при помощи iPhone. Аксессуары не нужны

Большое количество современных гаджетов умеет измерять пульс пользователя. Такая фишка есть в актуальных моделях фитнес-браслетов и во многих умных часах разных производителей.

Однако, измерить пульс и сохранить результаты можно только при наличии смартфона без дополнительных гаджетов или аксессуаров. Сейчас расскажем, как сделать это максимально быстро и точно.

Как узнать свой пульс при помощи смартфона Apple

1. Установите бесплатное приложение Google Fit из App Store.

2. При первом запуске программы нажмите Подключить к приложению “Здоровье” если хотите, чтобы данные об измерениях пульса сохранялись и накапливались в стандартном приложении iOS. Обязательно выдайте все необходимые разрешения программе Google Fit.

3. Просмотрите стартовое обучение по использованию приложения.

4. В разделе Обзор откройте меню Жизненные показатели и активируйте режим измерения пульса.

5. Плотно закройте основную камеру смартфона любым пальцем и дождитесь окончания измерения.

При необходимости активируйте вспышку для лучшей фиксации пульса.

Полученные данные можно сохранить, чтобы они экспортировались в приложение Здоровье.

Разумеется, полученные измерения нельзя считать на 100% достоверными и заменять таким способом использование медицинских приборов. Для более точного результата применяйте данный способ при хорошем освещении. Старайтесь сидеть максимально неподвижно во время измерения пульса. Кроме этого помните, что точность показаний может снижаться, когда руки пользователя холодные.

Вот так можно за несколько секунд узнать свой пульс и сохранять результаты в течение дня, чтобы видеть определенную динамику в приложении Здоровье.

Источник

? Измеряем пульс через iPhone. Без специальных приборов

Чтобы измерить пульс с помощью iPhone, дополнительные приспособления не понадобятся. И это странно.

Мы решили разобраться, как это происходит, и насколько велика точность измерений. Для этого мы взяли три популярные приложения для измерения пульса, которые предлагает App Store. Разобрались с системой их работы и сравнили показания с Apple Watch.

Точность работы пульсометра Apple Watch неоднократно подтверждали многочисленные тесты. Поэтому мы будем использовать его как эталон.

Читайте также:  Почему неожиданно отключается айфон

Какие приложения-пульсометры попробовать

1. Runtastic Heart Rate Monitor

Пульсометр для iPhone известной по крутым спортивным приложениям компании Runtastic.

Сам активно пользовался ими очень долго — не меньше нескольких месяцев. Остался доволен полностью. Они удобные в обращении и точные в измерениях.

Именно с пульсометра Runtastic для iPhone началось мое знакомство с этим типом приложений. И его я до сих пор считаю самым удобным.

2. Instant Heart Rate

Приложение для измерения пульса №1 в США, Японии, Великобритании, Австралии, Германии, Франции, Китае, России, Канаде — оно действительно было выше других в топах в свое время.

Принцип работы Instant Heart Rate и точность его показаний не отличается от Runtastic Heart Rate Monitor.

Выбирайте то, что больше нравится внешне.

3. Cardiio

И еще одно приложение для измерения частоты пульса с большим числом положительных отзывов, которое нам удалось найти в App Store.

Обычно оно завышает показания на 1-3 удара в минуту в сравнении с Runtastic Heart Rate Monitor и Instant Heart Rate.

Как измеряется пульс, и чем удобнее

Чтобы измерить пульс с помощью этих приложений, включите одно из них и активируйте эту возможность, а после приложите указательный палец так, чтобы он закрыл основную камеру и вспышку iPhone одновременно.

Проще всего это сделать на iPhone 5s и iPhone SE, ведь модули камер там не выпирают.

Самыми неудобными в нашем тесте оказались iPhone 7 Plus и iPhone 8 Plus. Двойной торчащий модуль камеры мешает точно приложить палец. И делать это вообще очень неудобно с такими большими девайсами.

iPhone 7 и iPhone 8 по удобству где-то посередине.

А произвести все необходимые измерения на iPhone X нам, к сожалению, не удалось. Но конструкция камеры и вспышки, скорее всего, поставит его в один ряд с самыми удобными iPhone 5s и iPhone SE.

iPad и iPod Touch не принимали участие в тестах. Первый из-за непрактичности, а второй из-за непопулярности.

От чего зависит точность измерений

В идеальных условиях точность измерений приложений для iPhone или практически не отличается от показаний пульсометра Apple Watch или врет на 2-3 удара в минуту в большую или меньшую сторону.

Но добиться «идеальных условий» очень сложно. Например, во время пробежки на беговой дорожке в спортзале сделать это мне не удалось ни разу.

Во-первых, нельзя прижимать палец слишком сильно. В данном случае кровообращение в нем нарушается, и измерения будут неточными.

Во-вторых, если вы все-таки решите использовать iPad без вспышки, на точность замера будет сильно влиять внешнее освещение.

В-третьих, во время замера вообще нельзя двигаться, иначе точность измерений будет никакой.

В-четвертых, на холоде померять пульс с помощью iPhone практически невозможно. Пальцы сразу замерзают, и приложения показывают пульс некорректно.

Apple Watch в каждом из случаев ожидаемо не перестают адекватно работать.

Как относиться к подобным приложениям

После нескольких дней использования подобных приложений могу с уверенностью заявить, что они действительно работают. И даже это уже странно.

В идеальных домашних условиях они измеряют пульс достаточно точно. Но для спорта не годятся. Здесь нужны Apple Watch или другое специальное оборудование.

Ни одно из приложений для измерения пульса нельзя считать полноценным медицинским прибором. Тем не менее, они могут показать примерные значения в состоянии покоя, чтобы вы поняли повышен он у вас или понижен.

В данном случае вы сможете принять соответствующие меры — выпить лекарства или обратиться к врачу. И последнее в приоритете.

В итоге, пульсометры для iPhone больше не для спорта, а для медицинских целей. Даже странно, что разработчики позиционируют их наоборот.

Источник

Поделиться с друзьями
ТелеГайд