5 лайфхаков для повышения собственной эффективности и планирования дня

2018/03/27 | Новости

На сегодняшний день телефоны практически являются продолжением людей, и практический каждый на минутку отвлекается от текущих дел на уведомления на электронную почту, на социальные приложения и т.д. Существует несколько лайфхаков, которые вам помогут сконцентрироваться и успеть сделать то, что по-настоящему важно.

5-lajfxakov-dlya-povysheniya-sobstvennoj-effektivnosti-i-planirovaniya-dnya1

5 лайфхаков для повышения собственной эффективности и планирования дня

  1. Уведомления социальных сетей

5-lajfxakov-dlya-povysheniya-sobstvennoj-effektivnosti-i-planirovaniya-dnya3

Данные уведомления вам помогут сэкономить огромное количество времени. Если уведомления отключить лишь для одной социальной сети Facebook, ежедневно в среднем будет экономиться около 30 минут. Секрет в том, что зачастую, когда человек смотрит, что ему пришло за сообщение, он продолжает просматривать и иной контент.

  1. Перерывы

5-lajfxakov-dlya-povysheniya-sobstvennoj-effektivnosti-i-planirovaniya-dnya5

Как бы странно это не звучало, но если от работы отвлекаться, то это будет повышать эффективность. У многих людей рабочий день длится 10-15 часов, поэтому необходимо делать перерывы, для того чтобы оставаться сфокусированным и избегать перенапряжения.

В этом плане будет лучшим правило 45/15, которое вашу эффективность поднимет в 10 раз.

Его суть состоит в том, что необходимо трудиться 45 минут подряд без перерыва, а потом прерваться на 15 минут. После 45 минут концентрации на чём-то, кортизол, или по-иному, гормон стресса, начинает в организме накапливаться. Если перерывы не делать, это будет плохо сказываться, как физически, так и умственно.

Читателям на заметку: Если вам нужен чехол sony xperia xa2, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе top-best.ua. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

  1. Планирование

5-lajfxakov-dlya-povysheniya-sobstvennoj-effektivnosti-i-planirovaniya-dnya2

Необходимо каждый вечер создавать список дел на следующий день. Это даёт возможность подготовиться мысленно к следующему дню и свою работу организовать, сложные задачи выполняя первыми, а потом более лёгкие. Это даст возможность сэкономить время, так как днём, не придётся заниматься планированием в суматохе.

  1. Используемые приложения

 5-lajfxakov-dlya-povysheniya-sobstvennoj-effektivnosti-i-planirovaniya-dnya4

работа зависит от нескольких приложений, который нужны для общения с командой и для ведения бизнеса. Если сократить количество этих приложений, которые используются каждый день, то это процесс поможет упростить. Например, для общения с командой можно выбрать одно приложение, второе приложение для менеджмента текущих задач и для отчётов, документов и файлов — Google Disc.

  1. Выходные дни

5-lajfxakov-dlya-povysheniya-sobstvennoj-effektivnosti-i-planirovaniya-dnya6

Понятное дело, что речь идёт о том, что необходимо жертвовать собственным временем, которое затрачивается на друзей и семью. Как бы там ни было, в выходные дни продуктивность просто феноменальная. Нет клиентов, электронные письма не так часто приходят, и моно несколько часов выделить на завершение быстрых задач и очистку почтового ящика.